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有助睡眠的5個習慣 【健康小貼士】
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Chapters章節 :
0:00 5個好習慣有助睡眠
0:11 好習慣一: 遠離酒精和咖啡
0:22 好習慣二: 睡前關掉電子產品
0:37 好習慣三: 避免劇烈運動
0:50 好習慣四: 睡前不吃食物
1:01 好習慣五: 別胡思亂想
1:54 總結5個好習慣及推薦健康影片
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