骨盤操矯正骨盤歪斜助消腫脹
日常生活中的某些不良的習慣,例如翹腳或者站姿不正確都會導致骨盤歪斜從而引起身體各部分的腫脹,小腿、大腿甚至連面部都會變得腫腫的,肥胖的現象就會出現,繼而有便秘、經痛、下背痛的情況。今日向大家分享一組動作,矯正骨盤歪斜,以回復健康的生活。
30秒骨盤操
STEP 1. 站立並且雙腳向內曲,大拇指貼住
STEP 2. 抬起雙手,將兩隻手的尾指「指對指」貼住。
STEP 3. 保持雙手的姿勢,盡可能讓雙手的手肘不要彎曲,將手舉到頭上,維持30秒。
STEP 4. 雙手慢慢地回落到下方。
骨盤操的功效
骨盤體操有助於改善骨盤歪斜,促進血液以及淋巴循環,避免身體的代謝率下滑,幫助瘦身、瘦腿、消浮腫以及活化子宮。
***本視頻的資料及內容僅供參考,並不能取代醫生的專業意見或診斷。請聯絡您的主診醫生並向他提出您的疑問。如有不適,請立即約見醫生,切勿延誤治療。