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先生太太齊心 預防產後抑鬱症
如何避免患上產後抑鬱症?
一般來說媽媽剛生下寶寶,遇上很多生活上的轉變,她的身份或者她責任上的轉變,所以身邊的人如果可以跟他們分擔就更加好。
第一 當然是先生要給予多一些支持,例如 生下寶寶之後, 先生雖然要上班,但如果晚上可以幫忙照顧寶寶會較好。另外產前的時候如果兩夫婦可以去多一些產前的講座,了解多一些生育後家中的轉變,或者家庭裏的轉變,他們需要接受些什麼有一定程度的期望,知道要做些什麼,當然適應會更佳。
第三發現很多媽媽,生育之後, 除了照顧小孩,還要應付親戚到訪,就減少了休息時間。所以有機會的話,先生可以幫忙制定家中的時間表,什麼時間讓親戚到訪。儘量讓親戚不要騷擾到媽媽,讓媽媽有足夠時間休息。
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請聯絡您的主診醫生並向他提出您的疑問。
如有不適,請立即約見醫生,切勿延誤治療。